“生命节律”指的是东谈主成长流程中

慑服的一个生命周期

中医经典古籍《黄帝内经》中

说起的“七七节律”指的是

女子的生命节律跟七关联

女子每隔七年，生理上会发生一次很显明的更变

女子“四七”即28岁到达顶峰

“五七”即35岁徐徐年迈

《黄帝内经》通过女性每个阶段

不同的生理特色来解说养生之谈

一、“女子七岁，肾气盛，齿更发长”。

女孩子7岁的时候，肾气初至，开动徐徐向蓬勃的阶段发展，牙齿开动孕育坚固，头发变浓密色黑。牙齿坚固与头发乌黑是肾气足的发扬。

养生重点

赤子稚阴稚阳之体，稍有失慎容易导致阴阳平衡，如过食辛辣、浓重、高能量食物容易致阳气亢盛、阴津耗伤，过于贪食寒凉容易影响阳气的孕育与升发，饮食应平衡，保抓睡觉足够，相宜运动。

另外，不要吃含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘等，容易导致肾气过早充盛，导致性早熟。

二、“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。

女子到14岁，肾中精气仍是充盈到一定进度，此时肾气盛，冲任二脉通盛，胞宫藏泻有度，于是月信能定时来潮，任脉主血、主胞胎、主女子的生养，芳华期女性的孕育发育速即，在这个阶段女子具备怀胎生养的才智。

养生重点

女子以血为本，而血遇寒则凝。女孩要留神御寒，不成贪凉饮冷，不然会激发痛经、功能性子宫出血等疾病。

此阶段女性大多贪喜冷饮，久居空调室内，粗俗爱好意思衣裳露膝露脐装，寒邪入侵，寒凝血瘀，以寒象痛经最为多见。

针对寒象痛经一般遴荐针法、灸法以达到温经散寒、祛瘀通络止痛之遐想。

铺姜灸温阳散寒止痛 火龙罐活血祛瘀通络

三、“三七，肾气平均，故真牙生而长极”。

女子21岁，肾气平衡，智齿孕育，生理的发育达到极限柚木提娜种子，心绪也较为和煦。21岁到28岁是女子躯壳情状最好的年纪段，超越是28岁前后，肾气达到极盛，最允洽生养。

养生重点

关于有过不良孕产史、患有妇科疾病以及处于亚健康状态的育龄女性应在孕前进行中医调治，将躯壳调整到最好状态，以利于受孕及怀胎后的胚胎发育。

育龄女性备孕前，经医师评估体质后可通过针灸、穴位埋线、刮痧、拔罐、艾灸以及中药口服等斡旋气血、匡助怀胎，多囊卵巢空洞征不孕者多以痰湿为主，中药以健脾化痰祛湿为主。

并合营针灸及穴位埋线的神气达到减肥、调经的遐想，以助怀胎，肾阳不及、胞宫失于温柔的宫寒不孕患者可通过督脉、任脉铺姜灸、火龙灸调治以温补肾阳、驱寒除湿，增强体质，为胚胎的发育提供宽阔的环境。

穴位埋线调治阴阳、减肥 火龙灸温阳暖宫

产后的妇女气、血、阴液耗伤，形成百脉浮泛，易感风邪而致病，产后多虚多瘀，因此会出现怕盗汗出、腰膝酸软难堪、心悸气短、作为乏力等不适。

此时应以补益气血、温阳散寒为主，中药可采选当归、川芎、白芍、熟地黄等补血活血之品，并合营罗湖中病院治未病科督脉铺姜灸、局部雷火灸、热敏灸以及刮痧、火龙罐调治以达到斡旋阴阳、理气和血、畅通经脉的作用。

热敏灸 雷火灸

四、“四七，筋骨坚，发长极，躯壳盛壮”。

女子28岁，这时候女性的生理情状达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为协调的阶段，筋骨康健，元气心灵也较为蓬勃，是女东谈主躯壳最好的一个时期。肝主筋肾主骨，筋骨坚是外皮反应，讲明内在的肝肾功能达到极致。

养生重点

这个年纪段是女性生养的岑岭年纪段，此时女性要留神养护躯壳，补充养分，保抓蓬勃的元气心灵和宽阔的躯壳情状。

此外，这个年纪段亦然女性处在职责和生养双重压力下的时候段，女性一又友要留神调整生计节律，幸免过劳所致的阴阳失衡。

五、“阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

到了35岁，足阳明胃经的气血不再蓬勃，阳明经循行于面部，路过嘴角，朝上直达眼睛下方，故阳明脉衰发扬为脸上开动长皱纹、出现眼袋，嘴边肌肉浮松，面色变得焦黑，头发也开动零散。

养生重点

35岁开动，女东谈主的躯壳开动走下坡路，要留神珍惜，咱们要正式调养脾胃与大肠功能，可予行脐灸调治脾胃，面部三阳经的火龙罐、中医面膜祛斑抗皱，调整阴阳平衡，让气血蔼然，达到养生、防病、养颜、健好意思、降速年迈的遐想。

面部火龙罐 中药面膜

六、“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。

从42岁开动，经过面部的手三阳经、足三阳经皆备衰败，面孔渐衰，整个这个词面部枯憔，颧部、腮部肌肉下垂，眼角、眉头出现皱纹头发开动变白了。此时脏腑受纳、腐熟水谷、传化精华和排泄糟粕功能徐徐着落，肾气徐徐亏虚。

养生重点

关于有些女性一又友来说，42岁更年期仍是开动了。此时要饮食养分规章平衡，保抓大便流通，更要留神精神调摄。到了这个年纪阶段的女性，一定要珍视养护我方的消化和采纳功能。中医调养以健脾益胃、补益肾精为主。

脐灸

七、“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧谈欠亨，故形坏而无子也”。

49岁女性，太冲脉、任脉虚衰，太冲脉主胞宫，任脉主血，此时肾精不及，天葵缺少，月信罢手，女性生养才智隐匿，不成再生养子女，更年期到来。

养生重点

更年期前后是女性的“风雨飘扬”，许多笼罩多年的疾患容易在此时“冒头”，中医调养以补肾为主，同期调畅肝气，补养气血，滋阴降火。

生计中不错留神心绪的调畅，多吃滋肾养阴补血的食物，如木耳、山药、枸杞等。肾阳亏虚者可予铺姜灸、火龙灸温补放心孤身一人之阳。

LIQIU

罗医集团罗湖中病院（上海中医药大学深圳病院）治未病科以 “未病先防、已病防变、愈后防复”为理念，专注于体质偏颇东谈主群、亚健康东谈主群、病前状态东谈主群及慢病东谈主群的健康调治，针对女性尤善于孕前调治、产后调治、好意思容好意思体（减肥、祛斑、祛痘、好意思白）以及妇科疾病的空洞调治。

地址：罗湖区莲塘街谈仙桐路16号罗湖中病院门诊五楼治未病科

琢磨电话：0755-25160866转2511

出诊大夫：

魏东，副主任中医师

临床善用针灸、经方调治女性更年期空洞征、月信不调、痛经、子宫腺肌症、乳腺增生、脱发、黄褐斑、宫寒不孕等疾病以及孕前调治，亦擅长调治慢性疲钝空洞症，睡觉禁锢，轻度代谢荒谬（血脂、血糖、尿酸、痴肥等），颈椎病，肩周炎，腰椎及膝要津等疾患。对脾肺病弱、肝肾不及、心气虚、阴阳寒热虚实偏颇的调治有丰富训戒。

邓绮梅，主治中医师

临床擅长讹诈中药及中医外治法调治女性月信失调、痛经、乳腺增生、更年期空洞征等疾病，善于埋线减肥、孕前调治、产后调治以及进行痤疮、脱发、自汗、盗汗、失眠、疲钝、怕冷、颈肩腰痛痛等亚健康的调治。

周铂凯，主治中医师

临床上擅长讹诈中医药时期调治黄褐斑，痤疮、湿疹、脱发等皮肤科病症。甲状腺结节、乳腺增生、失眠、更年期空洞征等内分泌科疾病。月信失调、HPV阳性、慢性妇科炎症、痛症，子宫肌瘤等妇科病症，对各式亚健康体质调养生亦有一省心得。

赵志滨，中医师

擅长针灸、中药结合骚扰失眠、慢性疲钝空洞征、多汗症等亚健康状态，慢性胃炎、胃口差、便秘、泻肚等肠胃不适状态，并结合按摩、拉筋、姿势调整等从根柢调治颈肩胸背腰腿痛，女性月信不调、孕前产后等调治；针药结合好意思容、好意思体。

来 源： 治未病科

剪辑整理：宣传科

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